助産師 浅井貴子のページ

ＮＥＷ！

2009/06/27 23:52

蒸し暑い今日このごろ、思い切って夏バージョンのランニングシューズを買った！メーカはアディダス。メッシュで夜間でも光るし、、（当たり前か？）ともかく軽い！今まで重たかったのは私の足ではなく、靴だったのか～！（ウソウソ）いつも３０分過ぎるごろから足も暑くなってきたけど、今度のは違うなあ～１時間走っても蒸れずに快適！シューズも進化しているんだな～友人でアクアのＩＲでランナーがいるけど、疲労骨折して療養中。。私はゆるＲＵＮだから骨折する程じゃないし、更年期になると骨粗しょう症になるから、ＲＵＮをしていれば骨端の刺激にもなりよさそう。これで暑い中、くじけずに済むぞ！がんばろう！

 

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テンミリオンハウスあおばでのベビーマッサージ講習会

2009/06/24 23:12

今日は朝から雨でしたが、まず身体をシャキっとするため、総合体育館に行って１５００ｍを１時間で４種目を泳ぐ。雨のせいかかなりすいていて超気持ちよかったです！

午後からは武蔵野市吉祥寺北町にあるテンミリオンハウスあおばでのベビーマッサージ教室でした。市報で募集して１０００円という格安の講習費なので、毎年キャンセル待ちが出ます。１３組のご参加で１ヶ月～８ケ月の赤ちゃんでした。午後には日射しも射してきて蒸し暑い中での講習。皆、かなり真剣なまなざしで受講してくれました。あおばさんのスタッフの方にも大変お世話になりました。ここは登録すると、夜でも一時保育してくれる安全な地域に根ざした保育サービスをしてくれる。ひまわりママさんの姉妹店というアットホームでよい施設です。秋にはパパベビマをやる予定です。

 

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生き返る

2009/06/22 00:19

朝から雨の音で目が覚めた。昨晩よる遅く、ハイビスカスなどをベランダに出しておいたから雨にうたれて生き返っている事だろう。昨日のうちに拭き掃除や大体の週末の家事をやっておいたから少しのんびり。。

午後からはティップネス国分寺に行ってプールのトレーニングとエステ三昧、、こういう日こそボディーのメンテナンスをして私も生き返るのだ。でもまた帰宅後夜になりＲＵＮをする、去年の１１月から週３回だけど続いているなあ～。湿度がかなりあり霧雨の降っていたから、すぐに汗だく。。でもこれが気持ちよい！真夏になったらどれだけ走れるかわからないけど、思考力もよくなるからがんばろう！

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