助産師 浅井貴子のページ

Ｒｕｎ！

2009/01/17 23:05

去年の１１月から走り始めて、早や３ヶ月、、最初はウォーキングからはじめ、３日目には走っていた！今は週に３日は走ろうと思い、忙しい毎日の中で時間をいかに捻出するか考えている。

意外と走る時間ってあるんだな～朝の野川公園、スポーツクラブ行く通勤を利用して、夕方子供が塾に行っている間などなど、、１時間は走ると体調もよく、ぐっすり眠れるし、アクアのレッスンでも疲れなくなった。やはり女性は閉経すると骨粗しょう症や高コレステロール血症にもなるので、早め早めの予防医学だと思う、最初は１時間で走っていた所も今は４０分弱で走れるようになり、距離も伸びてきたし、走り終わった後の息切れもほとんどなくなってきた！出来る限り、走り続けよう！

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